預防腦溢血五項忠告 除夕，73歲的周大爺非常興奮，看完春節晚會的節目之后余興未盡，又跑到樓下燃放鞭炮。
　　第二天，周大爺午飯后又到小區看下棋。周大爺和所有觀棋的人一樣，看別人走錯一步棋，比下棋的人還著急。下午4點左右，老人起身準備回家，沒走幾步，突然倒在地上，急送304醫院搶救。ct檢查發現老人左側內囊出血，血腫量在120毫升左右。由于血腫量巨大，大范圍腦組織被血腫侵蝕，病人呼吸困難，各種反射消失，處于重度昏迷狀態，病情非常危急。神經外科主任李安民教授立即指揮搶救，行緊急開顱血腫清除術。術后第3天，病人生命體征趨于平穩，意識開始恢復。
　　據李主任介紹，周大爺患的是高血壓性腦出血，是神經外科臨床上比較常見的腦血管疾病。高血壓性腦出血又稱為腦溢血，是高血壓引起的慢性腦內小動脈病變。長期慢性高血壓可使腦內小動脈發生動脈硬化和透明樣變性，血管壁彈性降低、強度下降，導致動脈血管壁局部薄弱、膨出，形成微小動脈瘤。尤其是老年人，血管本身脆性就差，當氣溫驟然變化、過度勞累、精神受到創傷、情緒過于緊張、過于興奮等外界刺激時，都有可能誘發血壓突然升高，薄弱的動脈瘤壁難以承受升高的血壓，就會發生破裂出血。周大爺由于頭天晚上沒有休息好，加上看人下棋時又情緒緊張，是突發腦出血的重要誘因。
　　資料顯示，全世界每年有超過200萬人死于腦血管意外。我國每年新發完全性腦中風120萬～150萬人，死亡80萬～100萬人，存活者中約75％致殘，5年內復發率高達41％。美國每年有50萬人發病，其中15萬人死亡，存活者中需要醫療照顧的200余萬人。
　　冬季天氣寒冷，人的皮膚血管床收縮，造成心腦循環血量的劇增，心臟負荷增加，腦循環阻力增大，容易引起血壓增高，因此，冬季歷來是腦血管意外的高發期。所以患有高血壓、心腦血管等慢性疾病的老人，冬季要特別提高警惕，預防腦血管意外的發生。
　　要控制血壓。高血壓是終身疾病，要終身服藥，不能三天打魚，兩天曬網，這樣血壓反復反彈，極易導致血管破裂，發生腦溢血。
　　生活要有規律。冬季是精氣藏匿的時節，宜早睡晚起，特別是老年人，機體調節功能減退，不能與年輕人一樣通宵達旦地看電視熬夜。要按時休息，保證睡眠，尤其是中午，最好能有兩個小時的午休。
　　要養成科學的飲食習慣。高血壓病人要戒煙、限酒，提倡低鹽低脂飲食，飲食宜清淡、多樣。五谷雜糧都要吃，宜多食魚類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質的食物，以及新鮮蔬菜水果。
　　要保持平和的心態。健康的心態是預防動脈硬化、高血壓腦出血的重要因素。老年人要避免大喜大怒和受強烈的刺激。
　　要及時正確搶救。腦血管意外往往發病急，病情進展快，致殘率高，死亡率高。保證病人在黃金時間內得到及時正確的救治，是搶救成功的關鍵。

(來源：健康報)